Pisanje kao lek
i vežbanje kao vitamin
23. - 25.o5.25.
Ovaj vikend je prilika da kroz terapijsko pisanje i lebdeće vežbanje istražiš sopstvene misli, emocije i unutrašnje uvide. U miru Rtnja, pod vođstvom Tijane Marić, vodićemo te kroz kreativni proces pisanja koje oslobađa i pokreta koji donosi lakoću.
✍️ Izrazi se kroz reči – vođene radionice pisanja
🧘♀️ Lebdi u pokretu – vežbanje na svili za relaksaciju i svest o telu
🌿 Regeneriši se u prirodi – šetnje, refleksija i tišina
Plan i program vikenda
PETAK – Dolazak i uvod u pisanje
17:00 – Dolazak i smeštaj
-
Učesnici dolaze, smeštaju se, upoznavanje sa imanjem i okruženjem.
18:00 – Detox napitak i hladno ceđeni sokovi
-
Opustite se uz detox napitke, hladno ceđene sokove, uvod u vikend.
-
Upoznavanje imanja,učesnika i voditelja programa kao i domaćina.
19:00 – Večera
-
Organski obroci, bezglutenski izbori, prijatna atmosfera.
20:00 – Uvod u pisanje sa Tijanom Marić
-
Uvodna vežba pisanja: Tijana vodi kratku, opuštajuću vežbu pisanja.
-
Ova vežba daje učesnicima priliku da se opuste i povežu sa sobom.
21:00 – Slobodno vreme
-
Opuštanje, druženje, priprema za sutrašnje aktivnosti.
SUBOTA – Aktivnosti, Pisanje i Vežbanje na Svili
08:30 – Jutarnje buđenje i vežbanje na svili za početnike
-
Lagan početak dana sa vežbama disanja i istezanja, priprema za kreativni rad.
10:00 – Kasni doručak
-
Organski doručak, opuštena atmosfera uz zdravu hranu i sveže pripremljene napitke.
-
Opuštanje na imanju, čaj na kućici na drvetu, ljuljanje u svili, ili branje i prepoznavanje bilja.
12:00 – 14:00 – Radionica pisanja sa Tijanom Marić
-
Tijana vodi učesnike kroz tehnike pisanja, i pokazuje im kako da prepoznaju inspiraciju u prirodi i svom unutrašnjem svetu.
-
Pisanje je slobodno i kreativno.
14:00 – 16:30 – Pauza za opuštanje i šetnju
-
Opuštanje na imanju, lagana šetnja, odmor u tišini šume I planine I crvkutu ptica.
17:00 – Ručak
-
Domaći obrok sa lokalnim sastojcima,organski,bezglutenski I pun zdravlja.
-
Opuštanje i refleksija o pisanju.
18:30 – 20.00 Radionica pisanja
-
Vežbe za izoštravanje čula, povezanost sa prirodom i stvaranje dublje pažnje.
-
Kratka meditacija ili tišina kao način povezivanja sa okruženjem.
20:00 – Slobodno vreme uz druženje pored vatre uz zvezdano planinsko nebo
-
Opuštanje, mogućnost razgovora sa Tijanom i drugim učesnicima o procesu pisanja.
NEDELJA – Refleksija i povratak
08:30 – Jutarnje vežbanje na svili
-
Laka vežba za buđenje tela, sa fokusom na istezanje i oslobađanje napetosti.
10:00 – Kasni doručak
-
Opuštajući doručak sa lokalnim, organskim namirnicama.
11.30:13.00 – Radionica pisanja
13:00 – Šetnja po imanju i opuštanje u prirodi
-
Opuštajuća šetnja kroz prirodu, uživanje u tišini i stvaranju konekcije sa okruženjem.
-
Svako učesnik ima priliku da razmišlja o svom pisanju ili ga podeli sa grupom.
-
Pored hrasta zapisa
13.30– Zatvaranje vikenda
-
Grupa se okuplja, deli završne utiske uz čaj ili kafu, i svi dobijaju povratne informacije o svom pisanju.
-
Povratak u svakodnevni život sa inspiracijom za dalji rad.
Poziv za vikend pisanja na Rtnju
Cena: 197eur/po osobi
Šta podrazumeva cena:
🏡 Smeštaj u kući od prirodnih materijala (glina, drvo, slama, kamen) – prostor koji diše s tobom, smiruje i vraća telu osećaj sigurnosti i prirodne utemeljenosti.
🥗 Zdravi, ukusni obroci i napici pripremljeni od lokalnih sastojaka – organski i bezglutenski koliko god je to moguće, pažljivo usklađeni s potrebama tela koje se odmara i obnavlja.
🧘♀️ Radionice pisanja – tri sesije (po 2h) sa profesorkom srpskog jezika i književnosti Tijanom Marić
🌲 Šetnje i inspiracija iz prirode – posebno vođene šetnje kroz energična mesta u okruženju
🖋️ Sav materijal za pisanje – sveske i olovke će vas čekati, ali slobodno ponesite svoj omiljeni pribor
Reči leče, telo pamti
Nekoliko reči o Tijani Marić
"Ja sam Tijana Marić, završila sam književnost na Filološkom fakultetu u Beogradu.
Knjige i pisanje su moj svet koji me vodi izvan okvira realnosti. Pišem otkad znam za sebe, ali sam karijerni zaokret prema pisanju zvanično napravila tokom korone kada sam spas našla upravo u pisanju. Pre toga sam bila nastavnica srpskog jezika u osnovnoj školi 11 godina.
Objavila sam 2 knjige: "Pisanje kao lek", vodič za sve ljude koji žele da upoznaju sebe kroz pisanje i zbirku poezije "Tragovi duše".
Trenutno živim u Beogradu sa porodicom i maštam o kućici u šumi na planini."
NAPOMENE ZA UČESNIKE
Šta poneti?
-
Udobnu odeću za vežbanje i boravak u prirodi
-
Blokčić ili dnevnik ako volite da zapisujete ideje tokom dana
-
Slojevitu garderobu jer su večeri svežije
-
Otvorenost za istraživanje kreativnog procesa
Dodatne informacije
-
Vikend je koncipiran tako da bude opušten i inspirativan – nije potrebna nikakva prethodna priprema ni iskustvo u pisanju ili vežbanju na svili
-
Mesta su ograničena na 6 učesnika kako bismo osigurali intimnu atmosferu
Za sva dodatna pitanja slobodno nam se obratite. Vidimo se uskoro! 😊